Como Bali se tornou o melhor lugar do mundo para rejuvenescimento e relaxamento

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Faz algumas décadas atrás na Austrália, quando minha mãe, observando como pratico ioga no quintal da nossa casa de família, disse: «Então você meditará com contas hippie».

Desde que me mudei para Bali para minha família em tempos muito mais recentes, eu não tinha tanto contas hippies quanto pulseiras cerimoniais vermelhas, brancas e pretas em Tridata, que se multiplicavam no meu pulso com cada cerimônia de bênção Balian.

Talvez nas últimas duas décadas, ioga e meditação tenham se tornado realmente mainstream. Mas notei que a transição para outras atividades recreativas holísticas, onde fatores mentais, físicos e sociais são levados em consideração, está definitivamente ganhando força.

De fato, quando Dzhanin Hall, fundador do New Escape Haven Hotel em Bali (veja abaixo), conduziu uma pesquisa entre 500 mulheres em todo o mundo, ela pediu aos entrevistados que citem três de suas principais prioridades em 2022. Resultados? A saúde mental ficou em primeiro lugar (71 %), saúde física (67 %) e alocação de tempo para cuidar de si (56 %) — todas essas prioridades foram ainda mais altas que a segurança e a segurança financeira.

«Os resultados correspondem à mudança global de valores após a pandemia, quando as viagens de be m-estar são consideradas uma necessidade, e não como um luxo», diz Hall.

No ano passado, o Instituto Global de Be m-Estar da Organização Não Profit chamou «a conscientização e a adoção da saúde mental e suas nuances» de uma das principais tendências, dizendo que programas de intervenção mais propositados «, como meditação, trabalho com práticas respiratórias e holísticas, continue a se desenvolver.

Dado o meu conhecido (relativamente) cedo com as práticas holísticas em um lugar menos exótico que Bali, e a reputação da ilha como uma direção mundial de be m-estar, não é surpreendente que eu me interessei por várias práticas esotéricas em Bali, de Cura de Balia Massagem para sessões de respiração que mudam de consciência.

Aqui estão minhas recomendações para os melhores lugares da «Ilha dos Deuses», onde você pode rejuvenescer, recarregar com energia, atualizar ou apenas relaxar.

Pirâmides chi, ubud

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Em 2013, os australianos Peter e Lynn McIntosh foram chamados para construir duas estruturas na tradição da geometria sagrada das pirâmides. Quatro anos depois, nasceram as Pirâmides de Chi, e as duas pirâmides centrais tornaram-se desde então um farol para pessoas que desejam experimentar a energia espiritual pela qual Ubud é famosa. A antiga cura sonora usa gongos, sinos e outros sons junto com técnicas de vibração e respiração para aliviar os sintomas associados ao estresse, ansiedade, falta de sono e ansiedade. As cerimónias do cacau – uma tradição sagrada maia em que a bebida pura de cacau é partilhada entre um grupo para ajudar a estabelecer ligações mais profundas – são frequentemente realizadas em conjunto com uma cerimónia de kirtan, uma prática de ioga que utiliza música e cantos cerimoniais. Há também celebrações mensais de lua cheia e lua nova, leituras akáshicas do coração, terapia respiratória e cura da criança interior.

Something Special «Terapia de Luz e Som» combina luzes caleidoscópicas, um colchão d’água vibrante e uma trilha sonora intrigante (com um didgeridoo) que essencialmente tira sua mente dos problemas do dia para um relaxamento profundo.

Aberto das 8h30 às 18h30. Sessões de terapia sonora às 11h e às 15h diariamente. A partir de 25 dólares. Consulte pirâmidesofti. com.

Asa Maya, Uluwatu

Dez casas de madeira tradicionais javanesas luxuosamente renovadas estão situadas em jardins tropicais ao lado de uma piscina central, sauna infravermelha, fogueira e dois banhos quentes e frios contrastantes, que são enterrados no subsolo. Há um shala de ioga no último andar e um restaurante na varanda da piscina que serve pratos vegetarianos e veganos (e pratos de peixinhos). O resort orgulha-se de conectar mente, corpo e alma através de experiências holísticas que incluem hipnoterapia, respiração tummo (uma técnica de respiração budista semelhante ao método Wim Hof ​​que aumenta a temperatura corporal e oxigena o sangue, induzindo uma sensação de bem-estar — que é, um burburinho incrível) e meditação. A primeira desse tipo oferecida em Bali, a Massagem às Cegas é outra experiência celestial onde o toque é imbuído de profundo significado e conexão.

Algo especial A terapia de contraste, onde os participantes são convidados a mergulhar na piscina mais fria de Bali (a seis graus Celsius) durante dois minutos, utilizando técnicas de respiração, leva os participantes para além dos seus limites percebidos.

As suítes custam a partir de US$ 650 por noite. Também estão disponíveis passes diários para atividades de piscina e bem-estar. Veja www. theasamaia. com

O Sacred River Spa no Four Seasons Resort, Sayan Mountains

Informações sobre as margens do rio Ayung, no oásis sereno da selva, são esse spa, cujo coração é incenso. A principal atenção é dada à restauração da energia interna com a ajuda das tradições de Bali. Há tudo no spa-centro: massagens quentes usando pedras de rio, esfoliantes corporais feitos de arroz e especiarias, procedimentos faciais individuais (incluindo o procedimento decadente de codagem) e cerimônia para chakras usando cristais, massagem, óleos essenciais e couve-flor para a direção de energia para a direção da energia.

Algo especial de duas horas de cerimônia do chakra de Muladhara é destinado a aqueles que frequentemente viajam. Esse chakra fundamental na base da coluna vertebral ajuda a manter emoções e ações sob controle. A cerimônia inclui a cerimônia de fumaça de Balian de Kemienyan (relaxamento em um banquinho com madeira fumegante), uma massagem profunda com óleos essenciais, acompanhada de tigelas cantando.

Salas e villas do resort a partir de US $ 950. O spa está aberto das 9h às 21h para os hóspedes que não moram no hotel. Cerimônia de Chakr — a partir de US $ 340, massagem — a partir de US $ 175. Veja FourSseans. com

Udara Bali, Seseh

O derrame tem o status de uma estrela do rock entre aqueles que procuram complementar sua prática ioga e meditação com impressões mais incomuns. Existem cabanas de ioga de madeira suaves com telhados em forma de PIK, dos quais uma vista impressionante do centro, piscina e centro de spa com uma caverna mística para meditação, bem como um café com um menu útil, no qual produtos frescos são combinados com local Frutos do mar, abre. Atualizações de desintoxicação, transformação e energia duram de três a 28 dias. As aulas de ioga variam do cronograma diário de Vignaca, Hathi e Yin para arear ioga no telhado com uma brisa do mar. As práticas esotéricas incluem natação sonora, cerimônias com cacau e tijolo (veja acima), cerimônias de respiração xamanística e ativação da Kundalini.

Experimente algo especial na «dança em êxtase», durante a qual os famosos DJs indonésios enviam dançarinos em uma jornada musical — de profunda e hipnotizante a melodias revigorantes. Isso se trata de como se sentir confortável com o seu «I» interno na pista de dança (ou seja, sem drogas e álcool).

O custo de residência em recuperação, incluindo seis aulas por dia, cerimônias especiais e uso por todas as comodidades — a partir de US $ 300 por noite. As assinaturas e assinaturas diárias para classes individuais podem ser adquiridas o n-line. Veja Udara-bali. com

Cachoeira Taman Bedge Gri, Regency of Badung

No Taman de Bedge Gri, a cerimônia da purificação da água, conhecida como Melucat, e a localização celestial andam de mãos dadas. Com a ajuda do guia, os visitantes trazem flores, incenso e ofertas aos santuários localizados ao longo do farfalhar do riacho (na costa da qual as cobras são esculpidas), em cavernas sagradas (onde a água derrama por cima, pegando a luz solar) e Em duas cachoeiras pitorescas. Esta cerimônia é parte integrante da estrutura espiritual e cultural dos balineses, é frequentemente realizada na lua cheia. Ajuda a limpar o corpo e reviver a mente por imersão na água, e também abre o caminho para a saúde e a felicidade.

Algo especial no final do ritual, os visitantes devem se livrar de raiva e emoções restritas, gritando para a dor de garganta na primeira cachoeira e depois rindo alto na segunda cachoeira. A liberação de energia negativa, acompanhada de risadas (que é natural, dadas as circunstâncias), permite que você se sinta melhor.

Para os estrangeiros, há um estande de convidado especial, onde eles receberão um guia e darão um sarongue para usar no topo de roupas de banho (BYO). Custa cerca de 18 dólares.

Talise Spa, Jumeirah Resort, Uluvat

O Jumeirah Resort, que será aberto em meados d e-2022, em seu assunto se assemelha aos palácios de água hindus do majakhapit do século XIV. E dado que a empresa materna do resort é de Dubai, é lógico que as tradições Talise Spa Spa Balia sejam combinadas com métodos de tratamento em árabe. Procedimentos faciais hindu s-Javanês que energizam massagens, esfoliantes de limpeza e procedimentos de alívio do estresse são a especialização de Hammama. Há também uma sauna, uma banheira a vapor, uma chuva de Vichy e um ritual de limpeza que coincide com os ciclos da lua.

Algo especial de dois procedimentos de Hammama na Royal Campa tem como objetivo a limpeza intensiva e a desintoxicação do corpo para relaxamento profundo. Os participantes caem em uma placa de mármore aquecida na sala de a vapor, onde são esfregados (usando sal ártico e argila do mar), são limpos, massageados e umedecidos.

Villa a partir de US $ 1300 por noite. O spa está aberto para os hóspedes que não moram no hotel, das 9h às 21h diariamente. Massagem — a partir de US $ 120. Veja Jumeirah. com

O celeiro de ioga, ubod

Nos últimos 15 anos, esse ícone de Ubuda se transformou em um epicentro global de ioga, cura e velnes com sete yoga shala e dois espaços médicos localizados ao redor do jardim tropical. O Kush Spa Spa Center é especializado em massagens ayurvédicas e, no Garden Kafe Cafe, eles servem comida saudável com todos os carrapatos alimentares, incluindo dieta de alimentos crus, veganismo e vegetarianismo. Há também moradia. Mais de 100 aulas semanais são realizadas no hotel — desde o Yoga de Cura de Nidri e a meditação controlada até a dança das sombras e seminários na forca de chá, bem como sete dias de cura se retiram.

Um local especial é ocupado pela meditação com o som da tigela tibetana com Pak Vakuhu, que é realizado toda terç a-feira aos 19, 15. Os participantes ficam nos tapetes e mergulham lentamente em outra área da consciência para ressoar sons, vibrando em toda a Shala.

Quartos duplos a partir de US $ 100. Aulas únicas de US $ 15, menos, se você comprar mais. Veja Theyogabarn. com

Soulshine Resort, Ubod

O famoso músico americano Michael Franti (turnê na Austrália em abril) e sua parceira Sarah expandiram recentemente seu resort e oferecem os números tradicionais no estilo da vila e o luxo moderno. Estes últimos estão equipados com guitarras acústicas, jogadores da Marley Records e coleções de vinil (dependendo do gosto musical que você escolheu). O hotel tem três piscinas, um escorregador aquático e um restaurante de bar com um palco fechado, onde Michael e seus amigos músicos organizam festas. Soulshine também é um lugar de espiritualidade e cura. Vários seminários de saída são realizados aqui, incluindo pilates, danças, escritos, fotografias e ioga, além de tratamentos privados de cura e spa.

Algo proprietário especial de sete dias de sete dias Retite Soulrocker, que é conduzido por Michael e Sarah, é «Velnes, mas com preconceito de rock and rolling». Entre os pontos principais estão as aulas de ioga, onde Michael acompanha o Savasana final com seus sucessos favoritos.

Quartos de 300 dólares. Descanse por sete noites a partir de US $ 5630. Veja Soulshinebali. com

Spas-centro Waroeng Djamee, Hotel Tugu, Kanggu

O Hotel Tugu é famoso pela sua incrível coleção de antiguidades e artefatos indonésios. Situado entre árvores de frangipani, o spa tradicional oferece tratamentos inspirados nas antigas culturas balinesa, javanesa e chinesa peranakan. Oferece massagens javanesas profundas, tratamentos para cabelos e couro cabeludo, banhos de ervas e massagens de dança balinesa inspiradas em danças rítmicas do templo e música de gamelão. O novo Pavilhão de Yoga em Madeira Guan Yin é um espaço para sessões de meditação, cura sonora e práticas de ioga clássica, incluindo Hatha e Yin.

Algo especial Uma massagem espiritual oriental de 90 minutos com óleo de coco, ervas e especiarias, acompanhada de encantamentos de voz calma para relaxamento profundo. A massagem jamu, ou djamoe, de 90 minutos, explora infusões tradicionais de ervas e especiarias usadas para cura e rejuvenescimento.

Suítes e vilas a partir de US$ 430. Aulas de ioga a partir de US$ 13. Massagem a partir de $40. Veja tuguhotels. com

Escape Haven, Canggu

Escape Haven oferece retiros de bem-estar luxuosos (mínimo de uma semana) apenas para mulheres. O foco está no autocuidado por meio de inúmeras opções de ioga e spa, alimentação saudável, rituais de cura, cerimônias e excursões. A ideia é evitar que os convidados levantem um dedo. Os temas do pacote de retiro incluem renascimento, surf, ioga refrescante, condicionamento físico renovador, cura ayurvédica, desintoxicação, Pilates, lista de desejos e cura de Bali.

Algo especial O Bali Healing Package é o nosso mais popular. Ele foi projetado para hóspedes que estão enfrentando os efeitos da pandemia e buscando descanso, relaxamento e uma experiência de cura mais profunda. Inclui equilíbrio dos chakras, massagem balinesa e uma cerimônia balinesa de «melukat» ou «deixar ir» na praia de Batu Bolong.

O custo de um retiro de uma semana é de $ 3. 880, com tudo incluído. Veja escapehaven. com

MAIS DEZ SPA BALIAN E RETIROS QUE VALE A PENA CONSIDERAR

Karma Spa, Karma Kandara Resort, Uluwatu

Situado no topo de falésias calcárias com vista para o Oceano Índico, o Karma Spa do Karma Kandara Resort oferece aulas diárias de ioga, meditação, reiki e hipnoterapia, bem como tratamentos de spa e de beleza. A Suíte Couples Ocean Spa com sauna infravermelha e vista de 180 graus para o mar é um dos melhores locais de bem-estar em Bali. Veja karmagroup. com

Mekar Spa, K-Club, Ubud

O Mekar Spa, localizado no pavilhão de bambu arqueado cercado pela selva, é um antídoto calmante do clube de Trekhurovnoye Day do resort. Nos procedimentos «da fazenda ao spa», são usados ​​ingredientes naturais, orgânicos e locais, que complementam a versão moderna da terapia terapêutica e recreativa exclusiva de Bali. Entre eles estão massagens «chocolate», rostos para o rosto e embrulhar com um extrato de algas marinhas. Veja Kclububud. com

Centro de Yoga e Meditação «Alquimia», Ubud

Grandes construções de bambu com telhados de cobre, incluindo o New Shiva Shala, são uma das atrações deste centro de yoga e meditação, que oferece uma abordagem moderna aos estilos tradicionais de hatha e ioga tântrica. Escolha entre o cronograma das classes de acordo com os elementos da Terra (água, ar, terra, etc.) e observe a cerimônia extracurricular de Gong e Kirtan, bem como em sessões de dança em êxtase sob a liderança do DJ. Veja alchemyyyogacenter. com

Um mundo, tegallang e ubud

Ayurveda é um sistema médico holístico hindu e séculos, que se baseia em uma abordagem natural à saúde e à nutrição. Os médicos praticantes trabalham em um mundo, os programas de Panchakarma especializados (desintoxicação) são realizados de uma semana a um mês, assim como o be m-estar recupera com um spa. Recentemente, o segundo departamento foi aberto em Ubud. Veja Oneworldayurveda. com

Hotel Desa Seni, Kanggu

Villas antigas, curiosidades de madeira esculpida e uma coleção de tecidos e artefatos indonésios dão a Desa seni um sabor da vila. O hotel oferece sacolas de três noites a uma semana para os hóspedes que desejam restaurar forças com a ajuda de aulas diárias de ioga (incluindo Vignac, Kundalini e Yin), Meditação e Pranayama, além de massagem e reflexologia. As aulas são abertas ao público. Veja DeSaseni. com

Bulgari Spa-Salon, Uluvat

O Bulgari Spa está localizado em incríveis pavilhões de madeira aberta no topo das rochas de Uluvata, onde as ondas que lutam na costa abaixo se tornam a trilha sonora da coleção de rituais de beleza de Bali trazidos para o nível decadente: massagem Balian quatro mãos com mãos com as mãos com duas mãos com duas mãos; A descascamento corporal de Luluur (Luluur é uma palavra indonésia na língua Bahas, que significa esfrega), tradicionalmente usada para noivas e massagem com pedras quentes usando raças vulcânicas bali. Veja Bulgarihotels. com

Mulia Spa, Resort The Mulia, Nusa Dua

O Mulia Spa Center está localizado no espaçoso centro de cura moderno do resort com tetos altos de palha, as paredes de tijolos e linhas de calcário que causam uma sensação de calma requintada. Isso satisfazer qualquer capricho: de saunas de madeira, salas de gelo e piscinas hidráulicas a massagens relaxantes e procedimentos faciais, bem como tratamento tradicional com som. Veja themulia. com

Gdas Bali, Kumbukh

O GDAS é um novo resort de luxo que combina as comodidades mais modernas e o tratamento holístico. As recuperações especiais de cinco anos são dedicadas ao sono, equilíbrio emocional, desintoxicação e equilíbrio da mente. O programa inclui alimentos vegetais nutritivos, yoga diário (quente e frio), sessões de meditação, acesso total ao spa, limpeza no templo e aromaterapia noturna. Veja gdasbali. com

Santuário, cabeça de batata, seminak

O santuário spa deu um exemplo com pirâmide de chi (acima) com sua terapia audiovisual vibroacústica, terapia respiratória e sonora. Este é um procedimento mais moderno, mas o objetivo é semelhante: remover bloqueios emocionais, curar lesões passadas, elevar a mente a um nível mais alto de consciência. Veja seminyak. potatohead. co

Como Shambhala, Ubud

O shambala Como é amplamente devido ao ambiente natural na selva: design da paisagem, santuários, degraus, arquitetura tradicional e cachoeiras pingando longas lembram a antiga Bali. As consultas dos especialistas ajudam os hóspedes a elaborar programas de saúde individuais, incluindo planos de alimentos, sessões de ioga e meditação, tratamentos de spa e planos de cura e fitness. Veja COMOHOTELS. com