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Este artigo faz parte do Guia Holid do Viajante para o Guia de Be m-Estar e Amp; Spas. Ver todos os artigos.
Em uma pequena baía perto do pé de terras agrícolas na costa noroeste da Tasmânia, oito chalés e cabanas parecem pendurar nas encostas acima da praia rochosa. Shazlons são colocados em todos os lugares, os gramados são aparados como campos de golfe, e o nutricionista prepara o jantar. Esta é uma cena de sofisticação tranquila, exceto pelos gritos provenientes de dois pequenos banhos de gelo na grama.
Cada banho é preenchido com água e 15 pacotes de gelo. Subir neles é como entrar em Eska. Quando me agacho em água dupl a-grau, meu queixo envolve o gelo e o ar chupa os pulmões tão de repente como se eu fosse atingido no intestino.
Pete Blocker fica ao lado do banheiro, me observando, e lembro que suas palavras disseram o dia anterior: «De acordo com as estatísticas, apenas uma pessoa em 18 como água fria».
Pelo menos estou na maioria.
Ao meu redor, mais uma dúzia de pessoas se reuniram no método de be m-estar selvagem para recuperar — três dias cuidando de mim, com base na terapia com água fria e em manter diários, com a adição de trabalho respiratório, ioga, treinamento pessoal e massagem. Esta é uma coleção de práticas coletadas pelo fundador do Wild Wellness Method, Alice Hansen, e foram essas ferramentas que a ajudaram a sair de uma viagem sombria com o vício em álcool.
«De 2008 a 2019, deitei 26 vezes em um centro de reabilitação», diz ela.“Isso provavelmente é algum tipo de registro. Muitas vezes eu estava sentado [no centro de reabilitação] e pensei:“ Deus, eu deveria estar no yoga; Devo estar cercado por pessoas enérgicas e saudáveis e não me aprofundar no passado. «
«Eu posso ser considerado a pior pessoa para realizar esse retiro, mas acho que a experiência de vida ganhou como resultado de uma passagem múltipla por esse loop é muito importante. Cheguei no momento em que decidi que faria isso porque se encontrei Essas práticas há 20 anos, eu poderia acelerar seu próprio caminho para a saúde «.
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O local do retiro é a baía. Se a natureza é o mais alto grau de cura, essa coleção de chalés, cabanas e tendas para o glamping, que foi inaugurada em março de 2021, é uma base promissora.
A costa do pé é preta, vulcânica e sombria, e o solo é vermelh o-sangue e fértil — a versão terrena de Velnes. Todas as noites, pequenos pinguins chegam à costa, que geralmente subem nos decks de um chalé. Devonport tem apenas cinco quilômetros, mas parece que é até Darwin ou Brum.
De tudo o que está nos esperando pela frente, é terapia que a posição dominante ocupa com água fria e conquista quase todas as mentes. Entre os convidados está um lutador profissional de artes marciais mistas, que vieram aqui para complementar o programa de banho de gelo existente, e Yoga Daniel, que, tendo vindo aqui, insistiu que não se envolveria em nenhum tipo de terapia com água fria .
«Na maioria das vezes evito água fria», diz ela.»Se o dia for dado muito quente e em um lugar muito bonito, posso me forçar a entrar na água … mas apenas por um curto período de tempo».
Tais histórias trêmulas ecoaram a sala quando o grupo começa à primeira sessão respiratória com Pete. Dentro de uma hora, não fazemos nada além de respirações e exalações (embora um sonho às vezes aconteça), trabalhando de acordo com os esquemas respiratórios desenvolvidos no método Wim Hofa.
Este é o prenúncio de nossa primeira imersão fria — respirando para acalmar o corpo ou apenas respirar a coragem. Mas quando descemos para a baía, fica claro que até Velnes deve responder à natureza. O mar está inquieto, as ondas correm nas margens rochosas. Nosso primeiro conhecido com água fria não ocorreu. Não sei, fico decepcionado ou me alegro.
Por três dias, outras aulas ocorrem — um treinamento de amanhecer no estilo HIIT, ioga sob o sol do mei o-dia, várias massagens, um diário noturno — tudo isso é intercalado com magníficos jantares preparados por um nutricionista, que se torna quase o evento principal do fim de semana.
Ao longo de todas as classes, a água gelada permanece em nossas mentes como um fluxo subaquático. Poucas recuperações de melhoria de saúde incluídas em sua prática, a terapia ganhando popularidade com a água fria, mas na enseada se tornou tudo neste fim de semana.
No segundo dia, a aleatoriedade é excluída da equação, pois bebe dois banhos de gelo nos gramados com vista para o estreito do baix o-o mar de 11 graus é substituído por piscinas duplas. Isso é semelhante à descida da Era do Gelo.
A sessão começa com técnicas respiratórias projetadas para preparar o corpo para a próxima imersão. Ele bebe — nosso metrônomo, controlando o ritmo de nossa respiração — inspire, expire, atrasa o ar nas profundezas do intestino.
À medida que passamos dos tapetes para as banheiras, Daniel dá um passo à frente. Tendo prometido evitar água fria, ela agora diz que quer ser a primeira a tomar um banho de gelo.
“No final da sessão de respiração, Piet falou tão bem sobre seus benefícios que decidi que era agora ou nunca”, ela me conta.»Fui primeiro porque se ficasse lá observando todo mundo, não teria sido capaz de fazer o trabalho. Foi uma abordagem de ajuda imediata — entre e faça.»
Como todas as atividades, o banho de gelo é um exercício voluntário, mas todo mundo acaba entrando na água gelada. A reação é reflexiva – há rostos calmos, como estátuas de alabastro, e há pessoas respirando como locomotivas a vapor. Um homem está tremendo e chorando, mas está determinado.
No banheiro, meus braços doem até os ossos, mas o resto do meu corpo fica frio enquanto estou distraído pela contemplação. Uma fileira de aves marinhas alinha-se nas falésias ao largo da costa, e o horizonte está repleto de navios de carga esperando para atracar.
Todos são aplaudidos quando emergem do banho, vermelhos e ardentes, e há um sentimento compartilhado de euforia e sobrevivência à medida que essa experiência mais individual se desenvolve perfeitamente na experiência comunitária dos banhos de gelo como uma competição por equipes. Juntos, nos reunimos para aquecer nossos corpos com movimentos semelhantes aos do tai chi, que Piet chama de “postura do cavalo”, mas que muitos ouvem como “dança do cavalo” ou, em um caso, “dança da prostituta”.
Durante essas atividades há tempo para sentar e aproveitar o que está acontecendo. Do convés do meu chalé observo a mudança do formato das marés, como se a própria Tasmânia estivesse inspirando e expirando. Um casal faz uma viagem à tarde para uma fazenda de tulipas em Table Cape enquanto uma figura se move ao longo da praia — Danielle, continuando a testar seu novo relacionamento com a água fria.
Na manhã seguinte o retiro termina com outra sessão de água fria, desta vez no Rio Forth, localizado perto da casa de Pete no mato.
O rio está borbulhando com a neve derretida dos picos ao redor da Cradle Mountain e a temperatura da água é de sete graus. À medida que flui pelos nossos corpos, parece tão frio quanto um banho de gelo. Respiro fundo algumas vezes e mergulho no rio.
Minhas mãos parecem estar em um torno de novo, mas o resto do meu corpo está se acostumando com a nova vida fria. Dois minutos se passam, mas continuo sentado no fundo do rio. Quatro minutos. Sinto os primeiros arrepios por todo o corpo. É hora de sair.
Depois de três dias de imersão fria na água, me apaixonei por água fria? Não. Mas eu retorno regularmente a ela, mergulhando nos mares frios com belas praias e para o lago Tasmansk da montanha, quando a neve caiu ao meu redor. Retter acabou, mas a jornada continua.
Detalhes
A baía está localizada nos arredores de Devonport, onde o «Espírito da Tasmânia» é atracado de Dzhongo. A companhia aérea da Qantas voa de Melbourne para Devonport. A Virgin Australia e o Jetstar voam de Sydney para o Launchiston, localizado a uma hora de Devonport. Veja Qantas. com jetstar. com virginaustralia. com
Recuperar
O método de be m-estar selvagem de três dias no Hotel de Cove custou de US $ 1495 a 1925, dependendo do nível de residência. Além disso, também é realizada uma caminhada de be m-estar de quatro dias de caminhada três Capes (US $ 3495) em combinação com três Capes Lodge Walk.
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Andrew Bane viajou, gentilmente fornecido pelo Wild Wellness Method.
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Andrew Bane é escritor e autor de Hobart, que escreve sobre viagens e aventuras há mais de 25 anos e se sente em casa na natureza e em lugares distantes. Comunicação via Twitter.
